Бег на Кипре: клубы, забеги и лучшие маршруты по городам (2027)

Бегать в Кипре лучше всего с октября по май: плоские набережные Лимассола, Ларнаки и Пафоса, речной парк и лес в Никосии и сосновые тропы Троодоса в это время достаточно прохладны, чтобы тренироваться каждый день. Все четыре городских марафона острова проходят зимой и весной, и в каждом есть полумарафон, дистанция 10 км и 5 км, так что найдётся забег для любого уровня подготовки.

Подтверждённые даты 2027 года: Никосия (24 января), Пафос (27–28 февраля), Лимассол (3–4 апреля) и трейлraceзабег Troodos Terra (23 мая). Забег в Ларнаке прошёл 15 ноября 2026 года, а дата на 2027 год пока не опубликована. Перед тем как бронировать авиабилеты или уезжать, проверьте сайт каждого организатора.

Когда в 2027 году пройдут главные забеги на Кипре?

Даты ниже актуальны на 19 октября 2026 года.

Никосийский марафон (январь)

Столичный марафон открывает новый год. В 2027 году первый забег стартует в 6:45 в воскресенье, 24 января; городок участников расположен на площади Элефтерияс в центре города. Марафон быстро набирает популярность: в январе 2026 года в нём приняли участие рекордные около 8 000 бегунов, некоторые приехали даже с Аляски и Мадейры. Конец января обычно прохладный, что подходит для первого марафона.

Марафон TUI Cyprus, Пафос (февраль)

Пафосские выходные предлагают один из самых живописных маршрутов на острове. Марафон стартует у скалы Афродиты (Петра ту Ромиу) и идёт вдоль побережья к финишу у Пафосского замка у гавани, где также стартуют и финишируют полумарафон, забеги на 10 км и 5 км. В программе 2027 года забег на 5 км на закате проходит в субботу днём, а в воскресенье марафон стартует в 7:00, полумарафон — в 8:00. Минимальный возраст участников: 18 лет для марафона, 16 лет для полумарафона, 12 лет для забега на 10 км и 7 лет для забега на 5 км. За небольшую доплату предлагается трансфер от финиша до старта марафона; актуальную стоимость уточните при регистрации.

Есть ли на Кипре parkrun?

Parkrun, бесплатный еженедельный забег на 5 км с хронометражем, в Кипре значится не как отдельная страна, а в составе parkrun UK: Akrotiri parkrun проходит на территории Западной суверенной базовой зоны недалеко от Лимасола. Поскольку забег проходит на военной базе, внимательно изучите страницу мероприятия, чтобы узнать, кто может участвовать и как попасть на территорию, прежде чем ехать. Сначала зарегистрируйтесь и получите бесплатный штрихкод parkrun. В крупных городах parkrun нет, поэтому, если вы живете в Лимасоле, Пафосе, Ларнаке или Никосии и хотите регулярно бегать с хронометражем, практичной альтернативой будут приведенные ниже календари забегов и неформальные беговые группы.

Где в Лимасоле лучшие маршруты для бега?

Лимасол — самый удобный для бега город на острове, поскольку его набережная почти непрерывна.

• Молос и старая гавань. Приморский парк Молос тянется от старой гавани в сторону района Олимпион, имеет широкую набережную и отдельную велодорожку и соединяется с марина Лимасола. По вечерам здесь многолюдно, поэтому бегайте утром, когда путь свободен.
• Восточная прибрежная тропа. Пешеходная прибрежная дорожка продолжается на восток от Агиос Афанасиос к Гермасогейе и туристической зоне, так что можно соединять участки для длинной пробежки, почти не пересекая дороги.
• Линейный парк Гарилис. Этот путь без машин идёт вдоль реки от Полемидии к марине и набережной, и это хороший вариант в ветреные дни, когда морской берег открыт всем ветрам.
• Прибрежная тропа Аматус. Дальше на восток пешеходная дорожка вдоль побережья возле древнего Аматуса тише и подходит для лёгкой прогулки туда и обратно.

Посмотрите наш обзор Лимасола, где описаны районы вдоль побережья.

Где можно бегать в Никосии?

В Никосии нет моря, но есть два очень хороших варианта:

• Линейный парк Педиэос. Парк тянется вдоль реки Педиэос через весь город, от Строволоса и Антуполи к Каймакли, и является самым длинным маршрутом в столице без движения транспорта. Visit Nicosia публикует велосипедный маршрут от Антуполи до Каймакли вдоль этого парка, который подходит и для бега.
• Парк национального леса Афаласса. Сосновый лес, грунтовые дороги и тропинки вокруг озера делают Афалассу любимым местом для долгих пробежек по выходным и для бега по мягкому покрытию. Парк находится недалеко от Кипрского университета и пригородов Аглантзии, Строволоса и Лации.
• Линейный парк Каймакли. Более короткая дорожка длиной больше километра проходит вдоль старой железнодорожной линии. Удобна для лёгких пробежек и интервальных тренировок.

Наш хаб по Никосии охватывает районы рядом с этими парками.

Где в Ларнаке лучшие маршруты для бега?

• От Финикудес до Маккензи. Обсаженная пальмами набережная Финикудес — старт Ларнакского марафона. Дальше можно пройти мимо приморской набережной Пиале Паша и Кастеллы до пляжа Маккензи по ровному прибрежному маршруту.
• Солёное озеро. Ларнакское солёное озеро, расположенное рядом с Хала Султан Текке и аэропортом, имеет природную тропу и грунтовые дорожки по берегу. Зимой там можно увидеть фламинго. Почва мягкая и открытая, поэтому избегайте самых жарких часов и берите с собой воду.

Смотрите хаб по Ларнаке, чтобы узнать о районах рядом с набережной.

Где можно бегать в Пафосе?

Набережная Като Пафоса широкая, ровная и заасфальтированная. Она тянется вдоль побережья от гавани и Пафосского замка мимо археологического парка и отельной зоны. Здесь же финиширует TUI Cyprus Marathon, поэтому это идеальное место для тренировок в темпе соревнований. Для более спокойных пробежек выходите рано утром, пока набережная не заполнилась туристами. В нашем разделе о Пафосе больше информации о жизни недалеко от побережья.

Где можно заниматься трейлраннингом в Троодосе?

Природные тропы Троодоса — лучшее место для горных тренировок и летнего бега, потому что в горах значительно прохладнее, чем на побережье. Хорошие места для начала:

• Тропа Артемиды: кольцевой маршрут длиной около 7 км вокруг горы Олимп (Хионистра), в основном по пологой тропе. См. наше руководство по тропе Артемиды.
• Тропа Персефоны: около 3 км от площади Троодоса до смотровой площадки, подходит для короткого маршрута туда и обратно.
• Тропа Каледонии: около 3 км от окрестностей Платреса до водопада, местами каменистая и крутая, поэтому лучше подходит для опытных пешеходов или внимательных бегунов.
• Тропа Аталанты: более длинный круговой маршрут вокруг Олимпоса с меньшим количеством людей.

Наш гид по пешим маршрутам содержит больше троп и информацию о их сложности.

Как найти беговой клуб на Кипре?

Существует два типа групп:

1. Легкоатлетические клубы, входящие в Кипрскую любительскую легкоатлетическую ассоциацию (KOEAS), национальную федерацию. Эти клубы тренируются на беговых дорожках и участвуют в официальных чемпионатах и шоссейных гонках, например в этапах KOEAS Grand Prix. Если вы хотите тренироваться с тренером или выступать на чемпионатном уровне, свяжитесь с KOEAS или с клубом в вашем городе.
2. Неформальные беговые группы и команды, которые собираются на набережных и в парках для совместных пробежек для общения. Многие из них организуются через Strava, Meetup или Instagram и часто меняют время встреч. Рассылки и социальные сети организаторов забегов — хороший способ их найти, так как многие группы тренируются вместе перед городскими марафонами.

Информацию о других спортивных клубах смотрите в нашем гиде по занятиям спортом на свежем воздухе на Кипре.

Нужна ли лицензия для участия в соревнованиях?

Нет, не для городских марафонов, фан-забегов или parkrun, которые открыты для всех, кто зарегистрировался. Лицензия через клуб, связанный с KOEAS, нужна только если вы хотите участвовать в официальных чемпионатах по лёгкой атлетике. Читайте правила каждого забега при регистрации, особенно требования к медицинской справке и возрастным ограничениям, и особенно для марафонской дистанции.

Как безопасно бегать в жару?

• Время для бега летом. С июня по сентябрь бегайте до примерно 8:00 или после заката. Даже в октябре и мае полуденное солнце на набережной очень сильное.
• Вода и тень. Берите с собой воду на любой забег дольше получаса, так как нельзя рассчитывать на то, что по пути найдётся фонтанчик. Летом выбирайте маршруты в тени, например в Athalassa или на тропах Троодоса.
• Предупреждения о погоде. Перед длительными пробежками проверяйте предупреждения о жаре и пыльных бурях на сайте Департамента метеорологии. Наше руководство по предупреждениям о погоде на Кипре объясняет, что означает каждый уровень.
• Движение и освещение. Во многих местах нет тротуаров. Надевайте яркую или светоотражающую одежду и фонарик до восхода и после наступления темноты, а бегите лицом навстречу движению.
• Безопасность на тропах. В Троодосе сообщайте кому-нибудь свой маршрут, берите телефон и дополнительные слои одежды зимой, когда у вершины может быть холодно и гололёд. С мая по октябрь риск пожаров высок, поэтому соблюдайте любые закрытия лесных зон.

Что делать дальше

1. Выберите забег из таблицы и регистрируйтесь заранее: цены по раннему бронированию заканчиваются задолго до дня забега (для Пафоса 2027 года они закончились 13 октября).
2. Выберите базовый маршрут рядом с домом из разделов по городам выше.
3. Загляните в календарь мероприятий, чтобы найти более короткие забеги на 5 и 10 км в течение сезона.
4. Если вы хотите структурированные тренировки или участие в соревнованиях, свяжитесь с KOEAS, чтобы найти клуб-члена федерации в вашем городе.
5. Сохраните страницу с предупреждениями о погоде и планируйте летние пробежки на раннее утро.