Τρέξιμο στην Κύπρο: Σύλλογοι, Αγώνες και Καλύτερες Διαδρομές ανά Πόλη (2027)

Η καλύτερη εποχή για τρέξιμο στην Κύπρο είναι από τον Οκτώβριο μέχρι τον Μάιο, όταν τα επίπεδα παραλιακά μέτωπα της Λεμεσού, της Λάρνακας και της Πάφου, το πάρκο του ποταμού και το δάσος στη Λευκωσία, καθώς και τα μονοπάτια με πεύκα του Τροόδους είναι αρκετά δροσερά ώστε να προπονείσαι κάθε μέρα. Οι τέσσερις αγώνες μαραθωνίου της Κύπρου διεξάγονται όλοι τον χειμώνα και την άνοιξη, και κάθε ένας έχει ημιμαραθώνιο, 10 χλμ. και 5 χλμ., οπότε υπάρχει αγώνας για κάθε επίπεδο.

Επιβεβαιωμένες ημερομηνίες για το 2027: Λευκωσία (24 Ιανουαρίου), Πάφος (27–28 Φεβρουαρίου), Λεμεσός (3–4 Απριλίου) και ο αγώνας trail Troodos Terra (23 Μαΐου). Ο αγώνας της Λάρνακας πραγματοποιήθηκε στις 15 Νοεμβρίου 2026 και η ημερομηνία του για το 2027 δεν έχει ανακοινωθεί ακόμη. Ελέγξτε τον ιστότοπο κάθε διοργανωτή πριν κλείσετε πτήσεις ή φύγετε.

Πότε γίνονται οι μεγάλοι αγώνες στην Κύπρο το 2027;

Οι ημερομηνίες που ακολουθούν ισχύουν από τις 19 Οκτωβρίου 2026.

Μαραθώνιος Λευκωσίας (Ιανουάριος)

Ο μαραθώνιος της πρωτεύουσας ανοίγει τη νέα χρονιά. Για το 2027 ο πρώτος αγώνας ξεκινά στις 6:45 την Κυριακή 24 Ιανουαρίου, με το χωριό του αγώνα στην Πλατεία Ελευθερίας, στο κέντρο. Έχει αναπτυχθεί γρήγορα: ρεκόρ περίπου 8.000 δρομέων συμμετείχε τον Ιανουάριο του 2026, μερικοί από τους οποίους ταξίδεψαν από τόσο μακριά όσο η Αλάσκα και η Μαδέιρα. Τα τέλη Ιανουαρίου είναι συνήθως δροσερά, κάτι που ταιριάζει σε πρώτο μαραθώνιο.

Μαραθώνιος TUI Κύπρου, Πάφος (Φεβρουάριος)

Το Σαββατοκύριακο της Πάφου έχει από τις πιο γραφικές διαδρομές του νησιού. Ο μαραθώνιος ξεκινά από τον Βράχο της Αφροδίτης (Πέτρα του Ρωμιού) και τρέχει κατά μήκος της ακτής για να τερματίσει στο Κάστρο της Πάφου, δίπλα στο λιμάνι, όπου ξεκινούν και τερματίζουν επίσης ο ημιμαραθώνιος, τα 10 χλμ και τα 5 χλμ. Στο πρόγραμμα του 2027 ο αγώνας των 5 χλμ με δύση ηλίου γίνεται το Σάββατο το απόγευμα, και την Κυριακή ο μαραθώνιος ξεκινά στις 7:00 και ο ημιμαραθώνιος στις 8:00. Οι ελάχιστες ηλικίες είναι 18 για τον μαραθώνιο, 16 για τον ημιμαραθώνιο, 12 για τα 10 χλμ και 7 για τα 5 χλμ. Προσφέρεται μεταφορά από τον τερματισμό στην αφετηρία του μαραθωνίου με μικρή πρόσθετη χρέωση· ελέγξτε την τρέχουσα τιμή όταν κάνετε την εγγραφή σας.

Υπάρχει parkrun στην Κύπρο;

Το parkrun, ο δωρεάν, χρονομετρημένος εβδομαδιαίος αγώνας 5 χλμ., αναφέρεται για την Κύπρο στο parkrun UK και όχι ως ξεχωριστή χώρα: Akrotiri parkrun βρίσκεται στη Δυτική Κυριαρχική Βάση κοντά στη Λεμεσό. Επειδή λαμβάνει χώρα σε στρατιωτική βάση, διαβάστε προσεκτικά τη σελίδα της εκδήλωσης για το ποιος μπορεί να συμμετάσχει και πώς γίνεται η είσοδος πριν πάτε, και κάντε πρώτα εγγραφή για έναν δωρεάν γραμμωτό κωδικό parkrun. Δεν υπάρχει parkrun στις κύριες πόλεις, οπότε αν μένετε στη Λεμεσό, την Πάφο, τη Λάρνακα ή τη Λευκωσία και θέλετε έναν τακτικό χρονομετρημένο αγώνα δρόμου, τα παρακάτω ημερολόγια αγώνων και οι άτυπες ομάδες δρομέων αποτελούν την πρακτική εναλλακτική λύση.

Ποιες είναι οι καλύτερες διαδρομές για τρέξιμο στη Λεμεσό;

Η Λεμεσός είναι η ευκολότερη πόλη του νησιού για τρέξιμο, επειδή η παραλιακή της ζώνη είναι σχεδόν συνεχής.

• Ο Μόλος και το παλιό λιμάνι. Το Molos Seaside Park εκτείνεται από το παλιό λιμάνι προς την περιοχή Ολύμπιον, με έναν φαρδύ πεζόδρομο και ξεχωριστή ποδηλατική διαδρομή, και συνδέεται με το Limassol Marina. Τα απογεύματα είναι πολυσύχναστο, οπότε τρέξτε νωρίς για να έχετε ελεύθερο δρόμο.
• Το ανατολικό παραλιακό μονοπάτι. Ένα παραλιακό πεζόδρομο συνεχίζει ανατολικά από τον Άγιο Αθανάσιο προς τα Γερμασόγεια και την τουριστική περιοχή, ώστε να μπορείτε να ενώσετε τμήματα για έναν μακρύ αγώνα χωρίς να διασχίζετε πολλούς δρόμους.
• Γραμμικό Πάρκο Γκαρίλλη. Αυτή η διαδρομή χωρίς κυκλοφορία ακολουθεί τον ποταμό από τα Πολεμίδια προς τη μαρίνα και το παραλιακό μέτωπο, και είναι καλή επιλογή τις μέρες με δυνατό άνεμο, όταν το παραλιακό μέτωπο είναι εκτεθειμένο.
• Παραλιακό μονοπάτι Αμαθούντας. Πιο ανατολικά, ένα πεζοπορικό μονοπάτι κατά μήκος της ακτής κοντά στην Αρχαία Αμαθούντα είναι πιο ήσυχο και ιδανικό για εύκολη διαδρομή πήγαινε-έλα.

Δείτε τον οδηγό μας για τη Λεμεσό για τις περιοχές κατά μήκος της ακτής.

Πού μπορείτε να τρέξετε στη Λευκωσία;

Η Λευκωσία δεν έχει θάλασσα, αλλά έχει δύο πολύ καλές επιλογές:

• Γραμμικό Πάρκο Πεδιαίου. Το πάρκο ακολουθεί τον ποταμό Πεδιαίο διασχίζοντας την πόλη, από την πλευρά του Στροβόλου και της Ανθούπολης προς το Καϊμακλί, και είναι η μακρύτερη διαδρομή χωρίς κυκλοφορία στην πρωτεύουσα. Το Visit Nicosia δημοσιεύει μια διαδρομή ποδηλασίας από την Ανθούπολη στο Καϊμακλί κατά μήκος του, η οποία είναι εξίσου κατάλληλη για τρέξιμο.
• Εθνικό Δασικό Πάρκο Αθαλάσσας. Πευκόδασος, χωματόδρομοι και μονοπάτια γύρω από τη λίμνη κάνουν την Αθαλάσσα την αγαπημένη επιλογή για τα μακρινά τρεξίματα των Σαββατοκύριακων και για πιο μαλακές επιφάνειες. Βρίσκεται κοντά στο Πανεπιστήμιο Κύπρου και στα προάστια της Αγλαντζιάς, του Στροβόλου και της Λακατάμιας.
• Γραμμικό πάρκο Καϊμακλιού. Ένα πιο σύντομο μονοπάτι που ακολουθεί περισσότερο από ένα χιλιόμετρο της παλιάς σιδηροδρομικής γραμμής, ιδανικό για εύκολα τρεξίματα και διαστήματα.

Το κέντρο μας για τη Λευκωσία καλύπτει τις γειτονιές κοντά σε αυτά τα πάρκα.

Πού βρίσκονται οι καλύτερες διαδρομές για τρέξιμο στη Λάρνακα;

• Φινικούδες μέχρι Μackenzie. Η πλαισιωμένη με φοίνικες promenade των Φινικούδων είναι η αφετηρία του Μαραθωνίου Λάρνακας, και μπορείτε να συνεχίσετε περνώντας από την παραλιακή Πιάλε Πασά και το Καστέλλα μέχρι την παραλία Mackenzie για μια επίπεδη παράκτια διαδρομή.
• Η αλμυρή λίμνη. Η Αλμυρή Λίμνη της Λάρνακας, κοντά στον Χάλα Σουλτάν Τεκκέ και στο αεροδρόμιο, διαθέτει μονοπάτι φύσης και χωματόδρομους στην όχθη της. Το χειμώνα μπορεί να δείτε φλαμίνγκο. Το έδαφος είναι μαλακό και εκτεθειμένο, γι' αυτό αποφεύγετε τις πιο ζεστές ώρες και πάρτε νερό μαζί σας.

Δείτε το κέντρο μας για τη Λάρνακα για περιοχές κοντά στην παραλία.

Πού μπορείς να τρέξεις στην Πάφο;

Ο παραλιακός πεζόδρομος της Κάτω Πάφου είναι φαρδύς, επίπεδος και πλακοστρωμένος, και περνά κατά μήκος της ακτής, από το λιμάνι και το Κάστρο της Πάφου, μέσω του αρχαιολογικού πάρκου και της σειράς των ξενοδοχείων. Είναι η ίδια περιοχή όπου καταλήγει ο Μαραθώνιος Κύπρου TUI, γι' αυτό είναι ιδανικός για προπονήσεις με ρυθμό αγώνα. Για πιο ήσυχες διαδρομές, τρέχε νωρίς το πρωί, πριν γεμίσει ο πεζόδρομος με επισκέπτες. Το θεματικό μας αφιέρωμα για την Πάφο περιέχει περισσότερες πληροφορίες για τη ζωή κοντά στην ακτή.

Πού μπορείς να κάνεις trail running στο Τρόοδος;

Τα μονοπάτια φύσης του Τροόδους είναι το ιδανικό μέρος για προπόνηση σε λόφους και για καλοκαιρινό τρέξιμο, επειδή τα βουνά είναι πολύ πιο δροσερά από την ακτή. Ενδεικνυόμενα σημεία εκκίνησης είναι τα εξής:

• Μονοπάτι Άρτεμις: κυκλική διαδρομή περίπου 7 χλμ. γύρω από το όρος Ολύμπος (Χιονιστρα), κυρίως σε ήπιο μονοπάτι. Δες τον οδηγό μας για το μονοπάτι Άρτεμις.
• Μονοπάτι Περσεφόνης: περίπου 3 χλμ. από την πλατεία Τροόδους μέχρι ένα σημείο θέας, ιδανικό για σύντομη διαδρομή πήγαινε-έλα.
• Μονοπάτι Καληδονίας: περίπου 3 χλμ. από κοντά στα Πλάτρα μέχρι τον καταρράκτη, βραχώδες και σε σημεία απότομο, οπότε είναι καλύτερο για δυνατούς πεζοπόρους ή προσεκτικούς δρομείς.
• Μονοπάτι Αταλάντης: μια μεγαλύτερη κυκλική διαδρομή γύρω από τον Όλυμπο με λιγότερο κόσμο.

Ο οδηγός μας για διαδρομές πεζοπορίας παραθέτει περισσότερα μονοπάτια και τη δυσκολία τους.

Πώς βρίσκει κανείς ομάδα δρομής στην Κύπρο;

Υπάρχουν δύο είδη ομάδων:

1. Σύλλογοι στίβου που είναι μέλη της Κυπριακής Ερασιτεχνικής Αθλητικής Ομοσπονδίας (ΚΟΕΑΣ), της εθνικής ομοσπονδίας. Οι σύλλογοι αυτοί προπονούνται σε στίβους και αγωνίζονται σε επίσημα πρωταθλήματα και αγώνες δρόμου, όπως τα αγωνιστικά του Grand Prix της ΚΟΕΑΣ. Επικοινωνήστε με την ΚΟΕΑΣ ή με κάποιον σύλλογο της πόλης σας αν θέλετε προπόνηση με προπονητή ή αγωνιστική συμμετοχή σε επίπεδο πρωταθλήματος.
2. Άτυπες ομάδες και παρέες δρομέων που συναντιούνται στα παραλιακά μέτωπα και στα πάρκα για κοινωνικούς αγώνες δρόμου. Πολλές οργανώνονται μέσω Strava, Meetup ή Instagram και αλλάζουν συχνά ώρες συνάντησης. Τα ενημερωτικά δελτία και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης των διοργανωτών αγώνων αποτελούν καλό τρόπο να τις βρείτε, καθώς πολλές ομάδες προπονούνται μαζί για τους αστικούς μαραθωνίους.

Για άλλους αθλητικούς συλλόγους, δείτε τον οδηγό μας για αθλήματα σε εξωτερικούς χώρους στην Κύπρο.

Χρειάζεται άδεια για να αγωνιστεί κανείς;

Όχι, όχι για τους μαραθωνίους πόλης, τους αγώνες αναψυχής ή το parkrun, που είναι ανοιχτά σε όλους όσους εγγράφονται. Η άδεια μέσω συλλόγου συνδεδεμένου με την ΚΟΕΑΣ έχει σημασία μόνο αν θέλετε να λάβετε μέρος σε επίσημα πρωταθλήματα στίβου. Διαβάστε τον κανονισμό κάθε αγώνα όταν εγγράφεστε, για τυχόν δήλωση υγείας ή ηλικιακά όρια, ιδιαίτερα για την απόσταση του μαραθωνίου.

Πώς τρέχετε με ασφάλεια στη ζέστη;

• Χρονισμός το καλοκαίρι. Από τον Ιούνιο έως τον Σεπτέμβριο τρέχετε πριν από τις 8:00 περίπου ή μετά τη δύση του ηλίου. Ακόμη και τον Οκτώβριο και τον Μάιο, ο μεσημεριανός ήλιος στο παραλιακό μέτωπο είναι έντονος.
• Νερό και σκιά. Έχετε μαζί σας νερό σε κάθε τρέξιμο άνω της μισής ώρας, καθώς δεν μπορείτε να βασιστείτε ότι θα βρείτε βρύση. Επιλέξτε σκιερές διαδρομές, όπως την Αθαλάσσα ή τα μονοπάτια του Τροόδους το καλοκαίρι.
• Προειδοποιήσεις καιρού. Ελέγξτε το Τμήμα Μετεωρολογίας για προειδοποιήσεις καύσωνα και αφρικανικής σκόνης πριν από τα μακρινά τρεξίματα. Ο οδηγός μας για τις προειδοποιήσεις καιρού στην Κύπρο εξηγεί τι σημαίνει κάθε επίπεδο.
• Κυκλοφορία και φωτισμός. Πολλοί δρόμοι δεν έχουν πεζοδρόμιο. Φοράτε φωτεινά ή ανακλαστικά ρούχα και φακό πριν από την ανατολή του ηλίου και μετά το σκοτάδι, και τρέχετε αντίθετα προς την κυκλοφορία.
• Ασφάλεια στα μονοπάτια. Στο Τρόοδος, πείτε σε κάποιον τη διαδρομή σας, έχετε μαζί σας τηλέφωνο και φορέστε επιπλέον στρώματα τον χειμώνα, όταν μπορεί να κάνει κρύο ή να υπάρχει πάγος κοντά στην κορυφή. Ο κίνδυνος πυρκαγιάς είναι μεγάλος από τον Μάιο έως τον Οκτώβριο, γι' αυτό τηρείτε τυχόν κλεισίματα δασών.

Τι να κάνετε στη συνέχεια

1. Επιλέξτε έναν αγώνα από τον πίνακα και κάντε εγγραφή νωρίς· οι προσφορές πρώιμης εγγραφής λήγουν αρκετά πριν από την ημέρα του αγώνα (για την Πάφος 2027 έληξαν στις 13 Οκτωβρίου).
2. Επιλέξτε μια διαδρομή βάσης κοντά στο σπίτι σας από τις ενότητες της πόλης που βρίσκονται παραπάνω.
3. Ελέγξτε το ημερολόγιο εκδηλώσεων για μικρότερους αγώνες των 5 km και 10 km κατά τη διάρκεια της σεζόν.
4. Αν θέλετε δομημένη προπόνηση ή αγωνιστική συμμετοχή, επικοινωνήστε με την KOEAS για έναν συνδεδεμένο σύλλογο στην πόλη σας.
5. Αποθηκεύστε τη σελίδα με τις προειδοποιήσεις καιρού και προγραμματίστε τα καλοκαιρινά τρεξίματα νωρίς το πρωί.