Ψυχική Υγεία για Εφήβους στην Κύπρο: Οδηγός για Γονείς

Αν ο έφηβός σας βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 112 ή μεταβείτε στο τμήμα επειγόντων περιστατικών του πλησιέστερου δημόσιου νοσοκομείου. Αν χρειάζεται κάποιον να μιλήσει τώρα, μπορεί να καλέσει το 116 111, μια δωρεάν και ανώνυμη γραμμή βοήθειας για παιδιά και εφήβους.

Η εφηβεία είναι δύσκολη παντού, και η μετακόμιση σε άλλη χώρα μπορεί να σημαίνει νέο σχολείο, νέα γλώσσα και να λείπουν οι παλιοί φίλοι. Τα περισσότερα άγχη υποχωρούν με τον καιρό και με τη στήριξη στο σπίτι, αλλά είναι χρήσιμο να ξέρετε ποιον να καλέσετε όταν δεν υποχωρούν. Αυτός ο οδηγός παρουσιάζει τις γραμμές βοήθειας, την υποστήριξη που προσφέρεται μέσω των σχολείων και τις δημόσιες υπηρεσίες για νέους στην Κύπρο, ώστε να ξέρετε πού να απευθυνθείτε.

Ποιον μπορεί να καλέσει ένας έφηβος;

Όλοι αυτοί οι αριθμοί αναγράφονται στην αφίσα των τηλεφωνικών γραμμών βοήθειας 2026–27 που δημοσιεύει το Παιδαγωγικό Ινστιτούτο του Υπουργείου Παιδείας για τα σχολεία.

116 111

Η ευρωπαϊκή γραμμή βοήθειας για παιδιά και εφήβους λειτουργεί στην Κύπρο από το Hope For Children CRC Policy Center. Το Υπουργείο Παιδείας την περιγράφει ως δωρεάν και ανώνυμη, για παιδιά και εφήβους που θέλουν να μιλήσουν για ανησυχίες για το μέλλον, προβλήματα με γονείς ή φίλους, ή αισθήματα φόβου. Τα ωράρια λειτουργίας της είναι Δευτέρα έως Παρασκευή 12:00 έως 20:00 και Σάββατο 09:30 έως 14:00, και η γραμμή λειτουργεί στα ελληνικά. Αν ο έφηβός σας προτιμά τα αγγλικά, ρωτήστε τον σύμβουλο στην αρχή της κλήσης αν μπορούν να συνεχίσουν στα αγγλικά.

1410 και ηλεκτρονική συνομιλία

Το Συμβούλιο Νεολαίας Κύπρου λειτουργεί την υπηρεσία 1410 για παιδιά και γονείς, καθώς και μια E-Counselling συνομιλία με σύμβουλο, με τις ίδιες αρχές. Οι συνομιλίες είναι εμπιστευτικές και ανοιχτές σε όλους, ανεξάρτητα από ηλικία ή υπόβαθρο. Η συνομιλία λειτουργεί Δευτέρα έως Παρασκευή 10:00 έως 23:00 και Σάββατο και Κυριακή 15:00 έως 23:00. Πολλοί έφηβοι βρίσκουν ευκολότερο να γράφουν παρά να μιλούν, οπότε αυτό είναι ένα ήπιο πρώτο βήμα.

Τι γίνεται με τους Samaritans;

Εκ του νόμου, οι Samaritans Κύπρου δεν μπορούν να μιλήσουν με όποιον δηλώνει ότι είναι κάτω των 18 ετών. Ωστόσο, είναι εκεί για εσάς ως γονέα: καλέστε το 8000 7773 κάθε μέρα από τις 16:00 μέχρι τα μεσάνυχτα, ή στείλτε email στο confidential@cyprussamaritans.org.

Ποια βοήθεια είναι διαθέσιμη μέσω του σχολείου;

Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας

Η Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας του Υπουργείου Παιδείας συνεργάζεται με όλα τα δημόσια δημοτικά και δευτεροβάθμια σχολεία, συμπεριλαμβανομένων των τεχνικών σχολείων. Οι εκπαιδευτικοί ψυχολόγοι αξιολογούν μαθητές με μαθησιακές, συναισθηματικές ή συμπεριφορικές δυσκολίες, σχεδιάζουν τη στήριξη σε συνεργασία με την οικογένεια και το σχολείο, και τηρούν αυστηρά το απόρρητο για όσα μαθαίνουν. Ανταποκρίνονται επίσης σε κρίσεις μέσα στα σχολεία, όπως πένθος, εκφοβισμός ή απόπειρα αυτοκτονίας.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να ξεκινήσει η διαδικασία:

1. Κάντε αίτηση ως γονέας. Ζητήστε από το επαρχιακό γραφείο σας το έντυπο «Παραπομπή στην Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας» και επιστρέψτε το συμπληρωμένο.
2. Ενημερώστε το σχολείο. Ο διευθυντής ή η διευθύντρια μπορεί να παραπέμψει το παιδί σας, συνήθως αφού το σχολείο έχει δοκιμάσει πρώτα το δικό του πρόγραμμα στήριξης.

Κάθε παραπομπή απαιτεί τη συγκατάθεση των γονέων, και τα μεγαλύτερα παιδιά ενημερώνονται επίσης για την παραπομπή.

Σχολικοί σύμβουλοι

Τα δημόσια δευτεροβάθμια σχολεία διαθέτουν επίσης σχολικούς συμβούλους από τις Υπηρεσίες Επαγγελματικού Προσανατολισμού και Εκπαιδευτικών Υπηρεσιών του Υπουργείου. Εκτός από συμβουλές για επαγγελματική σταδιοδρομία, προσφέρουν ατομική και ομαδική συμβουλευτική για να βοηθήσουν τους μαθητές να αντιμετωπίσουν προσωπικά, οικογενειακά και σχεσιακά θέματα, και συνεργάζονται με τον διευθυντή ή τη διευθύντρια και τους εκπαιδευτικούς για την ευημερία των μαθητών. Ένας σύμβουλος μπορεί να καλύπτει περισσότερα από ένα σχολεία, οπότε ρωτήστε τη γραμματεία του σχολείου πώς να κλείσετε ραντεβού.

Αν ο έφηβος σας φοιτά σε ιδιωτικό ή διεθνές σχολείο, ρωτήστε το σχολείο για τον δικό του σύμβουλο ή ψυχολόγο και πώς συνεργάζεται με εξωτερικές υπηρεσίες.

Πώς μπορείς να πάρεις δημόσια ψυχολογική φροντίδα για έναν έφηβο;

Ο Οργανισμός Κρατικών Υπηρεσιών Υγείας (ΟΚΥπΥ), που διαχειρίζεται τα δημόσια νοσοκομεία, διαθέτει Υπηρεσίες Ψυχικής Υγείας για Παιδιά και Εφήβους. Εξυπηρετούν παιδιά και εφήβους έως 17 ετών με ήπιες έως σοβαρές ψυχολογικές, ψυχοκοινωνικές ή συναισθηματικές δυσκολίες, καθώς και τις οικογένειές τους. Οι ομάδες περιλαμβάνουν παιδοψυχίατρο, κλινικούς ψυχολόγους, εργοθεραπευτή και νοσηλευτές ψυχικής υγείας, και το έργο τους αφορά την οικογένεια και το σχολείο.

Βήμα βήμα

1. Πήγαινε τον έφηβό σου στον προσωπικό γιατρό του ΓεΣΥ. Στο δημόσιο σύστημα, τα ραντεβού με ειδικούς συνήθως απαιτούν παραπομπή από τον προσωπικό γιατρό. Ο οδηγός μας για το ΓεΣΥ εξηγεί πώς γίνεται η εγγραφή και η επιλογή γιατρού.
2. Εξήγησε τι συμβαίνει. Πες πόσο καιρό διαρκεί και πώς επηρεάζει τον ύπνο, το σχολείο, τη διατροφή και τις φιλίες.
3. Ζήτησε παραπομπή στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων ή σε παιδοψυχίατρο.
4. Κλείσε ραντεβού τηλεφωνικά ή μέσω της online φόρμας στη σελίδα της υπηρεσίας. Η φόρμα ζητά τα στοιχεία του εφήβου σου, τον αριθμό ταυτότητας και τον λόγο του ραντεβού, και η ομάδα επικοινωνεί μαζί σου για να κανονίσει ώρα.

Στη Λευκωσία οι υπηρεσίες υπάγονται στη Διεύθυνση Ψυχικής Υγείας στο Νοσοκομείο Αρχιεπισκόπου Μακαρίου Γ'. Περιλαμβάνουν μονάδα πρόληψης και ψυχοκοινωνικής παρέμβασης, υπηρεσία διασύνδεσης παιδοψυχιατρικής (22 405053, 22 405085 ή 22 405086) για παιδιά που νοσηλεύονται ή εξετάζονται στα εξωτερικά ιατρεία του Μακαρίου, και το Τμήμα Νοσηλείας Εφήβων του νησιού, μια μονάδα 8 κλινών για ηλικίες 12 έως 17 ετών από όλη την Κύπρο.

Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης;

Αν το παιδί σας στα εφηβικά χρόνια έχει τραυματιστεί, μιλάει για το θέλει να πεθάνει, ή νομίζετε ότι βρίσκεται σε κίνδυνο:

1. Καλέστε το 112 ή πηγαίνετε το στο τμήμα επειγόντων περιστατικών του πλησιέστερου δημόσιου νοσοκομείου.
2. Μείνετε μαζί του αν είναι ασφαλές να το κάνετε, και διατηρήστε την ψυχραιμία σας.
3. Ενημερώστε το προσωπικό για τυχόν φάρμακα, αλκοόλ ή ναρκωτικά που μπορεί να έχει πάρει.
4. Παρακολουθήστε τον με τον προσωπικό του γιατρό και το σχολείο μόλις περάσει η άμεση κρίση.

Κρατήστε το 112 και τους αριθμούς που αναφέρονται παραπάνω στο τηλέφωνό σας και στο τηλέφωνο του παιδιού σας. Ο κατάλογός μας με τους αριθμούς έκτακτης ανάγκης στην Κύπρο περιλαμβάνει και τους υπόλοιπους.

Πώς μπορούν οι γονείς να βοηθήσουν καθημερινά;

• Συνεχίστε να μιλάτε και ακούτε περισσότερο απ' ό,τι μιλάτε. Οι διαδρομές με το αυτοκίνητο και οι βόλτες συχνά φαίνονται πιο εύκολες από τις συζητήσεις πρόσωπο με πρόσωπο.
• Πάρτε στα σοβαρά τις αλλαγές στον ύπνο, την όρεξη, τις σχολικές επιδόσεις ή τις φιλίες που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, και ρωτήστε τον απαλά πώς είναι.
• Μιλήστε νωρίς με το σχολείο. Οι δάσκαλοι και οι σύμβουλοι σχολείου συχνά παρατηρούν πράγματα στο σχολείο που εσείς δεν βλέπετε στο σπίτι.
• Δώστε τους δικές τους επιλογές. Ενημερώστε τον έφηβο σας για το 116 111 και τη συνομιλία (chat) του 1410, ώστε να έχει κάποιον να απευθυνθεί εκτός από εσάς.
• Ρωτήστε για τη γλώσσα. Αν τα ελληνικά αποτελούν εμπόδιο, ρωτήστε οποιαδήποτε υπηρεσία στην πρώτη επικοινωνία αν μπορεί να γίνει η συνεδρία στα αγγλικά.
• Φροντίστε και τον εαυτό σας. Η στήριξη ενός εφήβου που δυσκολεύεται είναι κουραστική. Η υπηρεσία 1410 στηρίζει και τους γονείς, ενώ οι Samaritans είναι διαθέσιμοι για ενήλικες κάθε βράδυ. Ο οδηγός μας Από τη νοσταλγία στην ευτυχία εξετάζει τις γενικότερες πιέσεις της οικογενειακής ζωής στο εξωτερικό.

Σχετικοί οδηγοί

• ΓεΣΥ στην Κύπρο: πλήρης οδηγός
• Αριθμοί έκτακτης ανάγκης στην Κύπρο
• Από τη νοσταλγία στην ευτυχία: η ζωή των ξένων κατοίκων στην Κύπρο
• Εγγραφή του παιδιού σας σε δημόσιο σχολείο στην Κύπρο